Mentaltraining
"Wir sind was wir denken" - Diese, oder eine ähnliche Aussage hast du bestimmt schon öfters gehört.
Unsere Gedanken bestimmen unsere Wahrnehmung. Wir nehmen das wahr, worauf wir den Fokus legen.
Du hast das Gefühl, dir passiert nur Mist im Leben? Dann beobachte mal deine Gedanken über dich und die Welt. Wahrscheinlich stehst du schon mit dem „falschen Fuß“ auf.
Aufgrund von limitierenden Überzeugungen über dich selbst, wertest du dich ständig ab? Du fühlst dich niemals gut genug, sondern dauernd unzulänglich?
Deine Gedanken bestimmen deine Realität.
Wie heißt es so schön? – „Du bist der/die ArchitektIn deines Lebens“
Mentaltraining kann dir dabei helfen, den Fokus auf das Positive im Leben zu legen. Wenn du deine Gedanken lenkst, eröffnet sich dir eine ganz neue Welt!
Ich helfe dir gerne an deinem Selbstkonzept zu arbeiten. Denn du kannst jederzeit neu entscheiden, wie du über dich denkst und was du aus deinem Leben machst.
Wobei kann mentales Training unterstützen?
 Zwischenmenschliche Themen |  glücklicher sein |  entspannte Schwangerschaft |
|---|---|---|
 Genesung fördern |  Ziele erreichen |  Umgang mit Stress |
 Selbstwertgefühl steigern |  Ängste und Sorgen loswerden |  einschlafen können |
 Gewohnheiten umprogrammieren |  Gedankenkreise stoppen |  Ärger loswerden |
Was ist Mentaltraining nun genau und wie läuft so eine Einheit ab?
Mentaltraining ist eine umfassende Methode zur positiven Lebensgestaltung.
Ich zeige dir in den Einheiten bestimmte Übungen und Techniken, welche du regelmäßig anwendest, denn es benötigt etwas Zeit und Geduld sich von einschränkenden Glaubenssätzen zu lösen und neue neuronale Netze zu knüpfen. Wie das Wort TRAINING bereits andeutet: Mentaltraining bedarf der wiederholten Ausführung der Übungen.
Das Erstgespräch dauert ca. 80 Minuten und beinhaltet ein kostenloses 20 minütiges Kennenlern - Infogespräch.
Hierbei kannst du mir von deinen Themen erzählen; was dich bedrückt bzw. was du verändern möchtest und gegebenenfalls ist hier auch Zeit mich mit Fragen zu löchern...
Nach diesem ersten Kennenlernen und der Themenbesprechung entscheiden wir gemeinsam, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir zusammenarbeiten möchten, denn nur so ist ein Austausch auf Augenhöhe möglich.
Die folgenden Einheiten werden ca. 60 Minuten dauern.
DU bist für den Verlauf deines Lebens und wie du dich dabei fühlst selbst verantwortlich.
Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen und dich neu zu erfinden?
Termin buchen
Eine Einheit dauert ca. 50 Minunten und kostet 80€
Mentaltraining ist freitags von 9:00 - 20:00 in der Steyrergasse möglich.
Ein Mentaltraining stellt keinen Ersatz für ärztliche oder psychologische Behandlungen dar, sondern eine Ergänzung zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Ein*e MentaltrainerIn ist kein*e Lebens- und SozialberaterIn, sondern lehrt Methoden und Techniken zur positiven Lebensgestaltung.